كيف تتخلص من الافكار السوداء والضيق والحزن؟فكرة : عبير سلطان

عندما اصاب بالحزن او بالضيق او عندما يسيطر على الغضب , اتناول ورقه وقلم وابدأ بالكتابه كتابة كل ما اريد افرغ ما في قلبي في الورقه من انفعالات خوف او زعل كل مالدي ,بعد ذلك اقوم بتقطيع الورقه او حرقها وأنسى الموضوع وبذلك ازيح هما من قلبي ,حتى دائما عندما اقرأ موضوعا كتبته مسبقا نسيت رميه اضحك من تفكيري وكيف كان عقلي الباطن يسيطر علي .