مهارات للإستشارات والتدريب نتعلم .. نتغير .. نتقدم
فكرة رائعة استمتعت بتطبيقها ربما استخلصت بعضا من افكارها من كتاب تقدير الذات للكاتبة جيل لندنفيلد.. الفكرة ان تجعل لك فريق داخلي بداخلك وكانهم اشخاص حقيقيين ولكل واحد منهم مهام عليه تاديتها ونقاط قوة يمتلكها.. فاكتب اسماء فريقك داخلي ودور كل واحد منهم.. وخذ آراءهم واستخدمهم متى ما اردت.. هنا …
أكمل القراءة »اذا امتلأ القلب …اذا همت نفسك بقلم مجرب و ناصح
إذا امتلأ القلب: إذا امتلأ القلب بالمحبة أشرق الوجه، إذا امتلأ بالهيبة خشعت الجوارح، وإذا امتلأ بالحكمة استقام التفكير، وإذا امتلأ بالهوى ثار البطن والفرج.· إذا همّت نفسك: إذا همّت نفسك بالمعصية فذكرها بالله، فإذا لم ترجع فذكرها بأخلاق الرجال، فإذا لم ترجع فذكرها بالفضيحة إذا علم بها الناس، فإذا …
أكمل القراءة »افكار للزوجة في كسب الزوج بطرق ذكية!!!
احد الزوجات تقول : كنت إذا أردت إيقاظ زوجي من النوم للصلاة أغسل يدي بالماء حتى تكتسب نوعاً من البرودة وأعطرها بالعطر المفضل لديه ، فإذا ما لامست برودة يدي جسمه الدافىء واستنشقت أنفاسه عبير ذلك العطر استيقظ من نومه وإن كان يغط في سبات عميق . * وتقول أخرى …
أكمل القراءة »تخصيص بقلم متواضعة
أرجو أن تعجبكم هذه الفكره المتواضعه؟ وأنا كتبتها بعد تجربه؟ وأتمنى من الكل أن يجربها ويستفيد منها ويدعو لنا بالستر والعفو والثبات.. التجربه: أن تخصص لكل شيء في حياتك ذكر من الاذكار؟ مثال: 1_وأنت تسقين الشجر تخصص”سبحان الله وبحمده” حتى تنتهي من السقي. 2_و في المطبخ تخصصين للطبخ مثلا”الله أكبر” …
أكمل القراءة »مهارات فى التفكير والتذكر بقلم مبدع
فكرة تم تطويرها بطريقة ما 1 ـ تعلمون جميعًا ما يقال عن الخريطة الذهنية التى اخترعها تونى بوزان 2 ـ الأمر الآخر دورة كانت على قناة smarts way عن عمليات التفكير وكيفية توظيف التخيل فى التعلم وضرب المدرب مثلاً بالآتى ( طائرة ـ سيارة ـ عجلة ـ سفينة ـ ساعة …
أكمل القراءة »في 8 خطوات.. وبلا عقاب طفل مطيع ومتعاون بقلم ناصحة
يعتبر وضع القواعد السلوكية للأطفال أهم مهام الأم وأصعبها في الوقت نفسه فسوف يقاوم الطفل كثيراً لكي يؤكد استقلاله وأنت أيتها الأم تحتاجين للصبر، وأن تكرري حديثك مرة بعد مرة وفي النهاية سوف يدفعه حبه لك، ورغبته في الحصول على رضاك إلى تقبل هذه القواعد وسوف تكونين المرشد الداخلي …
أكمل القراءة »كيف تخاطب الالم الجسدي او المرض- منقول
بسم الله الرحمن الرحيم الشافي الكافي المعافي.. بسم الله خير الأسماء.. بسم الله الذي لا يضر مع اسمه أذى.. هذه المقالة عبارة عن أسئلة توجه للجسد حين يتألم لنعرف الرسالة من وراء الألم الذي نشعر به وما يريدنا أن نفعل.. وهي تطبيق لمقولة (( استمع لجسدك ))..1. ما بك يا …
أكمل القراءة »اثر الهواتف على صحتنا و ذكائنا- منقول
لاتتركوا اجهزة الجوال بقربكم عند النوم خصوصا اللذين يستخدمون الجوال كساعة منبه ؟؟ وبالأمكان استخدام ساعة منبه عادية بدل عن الجوال أن النوم بجوار جهاز الجوال يشبه النوم بجوار مفاعل نووي صغيرلا تترك اجهزة الموبايل مفتوحة في غرف النوم يسبب الارقوالافراط في استخدامها يؤدي الى تلف في الدماغ وضعف القلبحذر …
أكمل القراءة »فوائد المرض
إن الله لم يخلق شيئاً إلا وفيه نعمة أيضاً، إما على المبتلى أو على غير المبتلى، حتى إن ألم الكفار في نار جهنم نعمة، ولكنها في حق غيرهم من العباد، فمصائب قوم عند قوم فوائد، ولولا أن الله خلق العذاب والألم لما عَرَف المتنعمون قدر نعمته عليهم ولجُهلت كثير من …
أكمل القراءة »20-20-20
20-20-20 هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون. وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب. وهو أطلق عليها اسم 20-20-20. الخطوة الأولى:- كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء …
أكمل القراءة »
يجب عليك تسجيل الدخول لكتابة تعليق.