اذا كنت متعودا على فتح الهاتف مع بداية اليوم فانصح ان لا تبدأ مشاهدة مواقع …
أكمل القراءة »
اذا كنت متعودا على فتح الهاتف مع بداية اليوم فانصح ان لا تبدأ مشاهدة مواقع …
أكمل القراءة »
لاتتركوا اجهزة الجوال بقربكم عند النوم خصوصا اللذين يستخدمون الجوال كساعة منبه ؟؟ وبالأمكان استخدام ساعة منبه عادية بدل عن الجوال أن النوم بجوار جهاز الجوال يشبه النوم بجوار مفاعل نووي صغيرلا تترك اجهزة الموبايل مفتوحة في غرف النوم يسبب الارقوالافراط في استخدامها يؤدي الى تلف في الدماغ وضعف القلبحذر …
أكمل القراءة »
إن الله لم يخلق شيئاً إلا وفيه نعمة أيضاً، إما على المبتلى أو على غير المبتلى، حتى إن ألم الكفار في نار جهنم نعمة، ولكنها في حق غيرهم من العباد، فمصائب قوم عند قوم فوائد، ولولا أن الله خلق العذاب والألم لما عَرَف المتنعمون قدر نعمته عليهم ولجُهلت كثير من …
أكمل القراءة »
20-20-20 هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون. وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب. وهو أطلق عليها اسم 20-20-20. الخطوة الأولى:- كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء …
أكمل القراءة »
مهارات للإستشارات والتدريب نتعلم .. نتغير .. نتقدم
يجب عليك تسجيل الدخول لكتابة تعليق.